5月14日，云嶺大講堂玉溪講壇江川專場開講，邀請心理學專家為廣大干部職工講授心理學知識，提升大家自我調控職業倦怠心理的能力。

此次講壇邀請昆明鐵道職業技術學院心理學教授寧福芝作《防控倦怠 掌握策略——職業倦怠調控策略》專題輔導。寧教授以呼吁參加講壇的人員對身邊的人說“看見你，真開心！”開啟了講座，互動交流的方式立刻吸引了大家的注意力，增強了講座的趣味性與參與感、代入感。立足主題，寧教授從放松身心、防控倦怠，調控倦怠、人人需要，誘發職業倦怠的因素，防控職業倦怠的策略4個層面有序推進講授內容，介紹了職業倦怠就是指個體在工作或學習中長期面臨壓力、重復勞動和缺乏激勵等因素，導致情感、態度和行為的消極變化，讓大家了解了什么是職業倦怠，并通過生動的案例，深入淺出地闡述了職業倦怠的具體表現，并從工作壓力、個人發展、社會支持等多角度分析了職業倦怠的成因。針對職業倦怠問題，寧福芝教授提出了一系列具體可行的調控策略，引導大家在工作中學會發現價值增強認同、直面問題實事求是、活在當下享受人生、認知積極合理期望、規劃目標創造生活、學會學習完善自我、廣結善緣尋求支持、心存儀式學會感恩。

大家紛紛表示：此次講座不僅對職業倦怠有了更深入的認識，也掌握了一些實用的調控策略，有助于個人身心健康發展，提高工作效率，激發職工之間的交流和合作。今后會將在講座中學到的知識和方法應用到實際工作中，調整心態，明確目標，為江川的經濟社會發展貢獻力量。